비타민c이때먹으면독1 비타민 C가 많은 과일, 이럴 때 먹으면 독이 되는 경우 비타민 C는 신체의 여러 기능에 필수적인 수용성 비타민으로, 항산화 작용을 통해 면역력을 강화하고 피부 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 C가 풍부한 과일은 다양하며, 그 중 대표적인 과일은 다음과 같습니다. 비타민C가 많은 과일1. 키위 키위는 작은 크기에도 불구하고 비타민 C가 매우 풍부한 과일로, 하나의 키위에는 하루 권장 섭취량을 초과하는 비타민 C가 포함되어 있습니다. 2. 귤 귤은 쉽게 구할 수 있는 과일 중 하나로, 비타민 C가 풍부하여 겨울철 면역력 증진에 도움이 됩니다. 3. 오렌지 오렌지는 비타민 C의 대표적인 공급원으로, 한 개의 오렌지에는 하루 권장 섭취량의 비타민 C가 포함되어 있습니다. 4. 딸기 딸기는 맛이 좋고 비타민 C가 많이 포함되어.. 2024. 7. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
