천연 치아 미백제 종류와 사용법

 

치아 미백은 많은 사람들이 아름다운 미소를 위해 추구하는 과정입니다. 상업적으로 판매되는 미백 제품들도 많지만, 천연 재료를 사용한 미백제도 안전하고 효과적인 대안이 될 수 있습니다. 여기서는 천연 치아 미백제의 종류와 사용법, 그리고 각 재료의 단점에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

천연 치아 미백제 종류

1. 베이킹 소다
   베이킹 소다는 치아 표면의 얼룩을 제거하는 데 효과적입니다. 미세한 알갱이가 치아 표면의 얼룩을 물리적으로 제거하며, 약한 알칼리성 특성으로 치아의 변색을 줄이는 데 도움을 줍니다.

   - 단점: 베이킹 소다를 너무 자주 사용하면 치아 에나멜이 손상될 수 있습니다. 과도한 사용은 치아를 약하게 만들고 민감성을 증가시킬 수 있습니다.

2. 레몬 주스
   레몬 주스에는 구연산이 포함되어 있어 치아 표면의 얼룩을 제거하는 데 도움이 됩니다. 

   - 단점: 레몬 주스의 산성은 치아 에나멜을 부식시킬 수 있으므로 자주 사용하면 치아가 약해지고 민감해질 수 있습니다.

3. 코코넛 오일
   코코넛 오일은 오일 풀링(Oil Pulling)이라는 방법으로 사용됩니다. 코코넛 오일은 항균 효과가 있어 구강 내 박테리아를 줄여주며, 치아의 변색을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

   - 단점: 코코넛 오일 풀링은 효과를 보기 위해 시간이 많이 걸리며, 일부 사람들은 오일의 질감과 맛을 불편하게 느낄 수 있습니다.

4. 활성탄
   활성탄은 치아 표면의 독소와 불순물을 흡착하여 제거하는 데 사용됩니다. 천연 미백제로 인기를 얻고 있으며, 치아를 자연스럽게 하얗게 만드는데 도움을 줄 수 있습니다.

   - 단점: 활성탄은 너무 자주 사용하면 치아 에나멜을 손상시킬 수 있습니다. 또한, 사용 후 입 안에 남은 활성탄 입자가 불편할 수 있습니다.

5. 딸기
   딸기에는 사과산이 포함되어 있어 치아 표면의 얼룩을 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한, 비타민 C가 풍부하여 구강 건강에도 유익합니다.

   - 단점: 딸기의 산성분이 치아 에나멜을 약하게 만들 수 있으므로 주의가 필요합니다. 너무 자주 사용하면 치아가 민감해질 수 있습니다.

6. 사과 사이다 식초
   사과 사이다 식초는 강력한 세정 효과를 가지고 있어 치아 미백에 사용할 수 있습니다.

   - 단점: 강한 산성으로 인해 치아 에나멜이 손상될 위험이 있으므로 물에 희석하여 사용하는 것이 좋습니다. 자주 사용하면 치아가 민감해질 수 있습니다.

7. 과일 껍질
   바나나, 오렌지, 레몬 껍질을 이용한 치아 문지르기는 치아 미백에 도움이 될 수 있습니다. 껍질의 미세한 알갱이와 천연 오일이 치아 표면을 깨끗하게 합니다. 사용시간은 5분정도가 적당합니다.

   - 단점: 과일 껍질의 미백 효과는 제한적이며, 과도하게 사용하면 치아 표면에 손상을 줄 수 있습니다.

8. 소금
   소금은 미세한 알갱이로 치아를 물리적으로 세척하는 데 사용됩니다. 치약과 함께 사용하면 치아의 변색을 줄이는 데 도움이 됩니다.

   - 단점: 소금은 마모제가 있어 치아 표면을 손상시킬 수 있으므로 너무 자주 사용하면 치아 에나멜이 약해질 수 있습니다.

9. 상추
   상추는 천연 섬유질과 항산화 물질이 풍부하여 치아 표면을 청결하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 상추를 씹으면 치아 표면의 플라크를 제거하는 데 효과적입니다.

   - 단점: 상추의 미백 효과는 다른 천연 재료에 비해 상대적으로 약할 수 있습니다.

 

천연 치아 미백제 사용법

1. 베이킹 소다 사용법
   - 베이킹 소다를 물에 섞어 반죽 상태로 만듭니다.
   - 칫솔에 소량을 묻혀 치아를 부드럽게 닦습니다.
   - 2분 정도 닦은 후 물로 충분히 헹굽니다.
   - 일주일에 2-3회 사용합니다.

2. 레몬 주스 사용법
   - 레몬 주스를 물에 희석합니다.
   - 칫솔에 묻혀 치아를 부드럽게 닦습니다.
   - 1분 정도 닦은 후 물로 충분히 헹굽니다.
   - 한 달에 1-2회 사용합니다.

3. 코코넛 오일 사용법
   - 코코넛 오일 한 스푼을 입에 넣습니다.
   - 10-15분 동안 입 안에서 오일을 돌립니다.
   - 오일을 뱉어내고, 물로 헹군 후 양치질을 합니다.
   - 매일 아침 공복에 사용합니다.

4. 활성탄 사용법
   - 활성탄 가루를 물에 섞어 반죽 상태로 만듭니다.
   - 칫솔에 소량을 묻혀 치아를 부드럽게 닦습니다.
   - 2분 정도 닦은 후 물로 충분히 헹굽니다.
   - 일주일에 1-2회 사용합니다.

5. 딸기 사용법
   - 딸기를 으깨서 페이스트를 만듭니다.
   - 칫솔에 페이스트를 묻혀 치아를 닦습니다.
   - 2분 정도 닦은 후 물로 충분히 헹굽니다.
   - 일주일에 1-2회 사용합니다.

6. 사과 사이다 식초 사용법
   - 사과 사이다 식초를 물에 희석합니다(식초:물 = 1:2 비율).
   - 칫솔에 묻혀 치아를 부드럽게 닦습니다.
   - 1분 정도 닦은 후 물로 충분히 헹굽니다.
   - 한 달에 1-2회 사용합니다.

7. 과일 껍질 사용법
   - 바나나, 오렌지, 레몬 껍질의 안쪽 면으로 치아를 문지릅니다.
   - 2분 정도 문지른 후 물로 충분히 헹굽니다.
   - 일주일에 2-3회 사용합니다.

8. 소금 사용법
   - 소금을 물에 섞어 반죽 상태로 만듭니다.
   - 칫솔에 소량을 묻혀 치아를 부드럽게 닦습니다.
   - 2분 정도 닦은 후 물로 충분히 헹굽니다.
   - 일주일에 2-3회 사용합니다.

9. 상추 사용법
   - 신선한 상추를 씹습니다.
   - 상추를 충분히 씹어 치아 표면을 문지릅니다.
   - 씹은 후에는 물로 헹굽니다.
   - 매일 식사 후에 사용할 수 있습니다.

 

또는

전자레인지에 돌려 바싹하게 건조되면 분말로 만들어 양치할때 치약에 뭍여 사용할수있습니다.

 

 결론

천연 치아 미백제는 상업적으로 판매되는 미백 제품에 비해 부작용이 적고, 구강 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 베이킹 소다, 레몬 주스, 코코넛 오일, 활성탄, 딸기, 사과 사이다 식초, 과일 껍질, 소금, 상추 등 다양한 천연 재료를 사용하여 치아 미백 효과를 누릴 수 있습니다. 다만, 천연 미백제도 과도하게 사용하면 치아에 손상을 줄 수 있으므로 적절한 사용 빈도와 방법을 준수하는 것이 중요합니다. 꾸준한 관리와 올바른 구강 위생 습관을 통해 건강하고 하얀 치아를 유지하시기 바랍니다.