베르가못사용법1 베르가못 효능, 부작용, 다이어트에 대한 효과 베르가못(Bergamot) 개요베르가못은 주로 이탈리아의 칼라브리아 지방에서 재배되는 감귤류 과일로, 그 독특한 향과 맛으로 유명합니다. 베르가못 오일은 과일 껍질에서 추출되며, 다양한 건강 효능으로 인해 전 세계적으로 널리 사용됩니다. 이번 글에서는 베르가못의 효능, 부작용, 그리고 다이어트에 미치는 효과에 대해 알아보겠습니다.베르가못의 효능1. 스트레스 완화 및 기분 개선 - 베르가못 오일은 아로마테라피에서 자주 사용되며, 기분을 개선하고 스트레스를 완화하는 데 효과적입니다. 향기를 흡입하면 뇌의 신경계를 자극하여 불안과 우울증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이 외에도 베르가못 오일을 몇 방울 떨어뜨려 따뜻한 목욕물에 사용하면 긴장 완화에 도움이 됩니다. 2. 소화 개선 - 베르가못은 소화 .. 2024. 7. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
