눈에좋은과일1 눈 건강에 도움을 주는 과일 5가지 현대인들은 스마트폰, 컴퓨터 사용 시간이 증가하면서 눈 건강에 대한 고민이 커지고 있습니다. 장시간의 디지털 기기 사용은 안구 건조증, 시력 저하, 피로 누적 등 다양한 눈 질환을 유발할 수 있습니다. 이에 따라 눈에 필요한 영양소를 섭취하는 것이 중요하며, 과일은 이러한 영양소를 공급하는 데 매우 효과적입니다. 오늘은 눈 건강에 좋은 과일 5가지와 그 효능을 전문가적 관점에서 소개해드리겠습니다. 눈 건강에 도움을 주는 과일1. 블루베리 (Blueberry) 블루베리는 눈 건강에 효과적인 대표적인 과일로, 안토시아닌(Anthocyanin) 성분이 풍부합니다. 안토시아닌은 강력한 항산화 물질로, 눈의 피로를 줄이고 시력을 보호하는 데 도움을 줍니다. 특히, 눈의 혈류를 개선해 안구 노화를 예방하고 야맹증.. 2025. 1. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
